En verano, es probable que, en ocasiones, hayas notado una extraña y no muy agradable sensación al ingerir alimentos demasiado fríos como helados, granizados o refrescos. Esta sensación se llama sensibilidad dental y se produce cuando los distintos estímulos externos afectan al nervio dental, generando pequeños dolores o molestias transitorias. Por eso, hoy os traemos cuatro consejos para prevenir la sensibilidad dental: Lleva una dieta equilibrada. Alimentos con alto contenido en azúcares influyen en la mayor predisposición a sufrir sensibilidad dental. Intenta consumirlos con moderación. Mantente bien hidratado. Cuando la boca se deshidrata, segrega menos saliva y tiende a infectarse más. Si rechinas tus dientes… visita al dentista. Esta acción desgasta poco a poco tu esmalte dental. Cuida tu higiene bucodental. Cepíllate los dientes tres veces al día (especialmente después de las comidas). Además, utilizar enjuague bucal es una buena opción para complementar el cepillado.

 Toma agua antes que bebidas energéticas o refrescos azucarados. Además, si necesitas una dosis rápida de energía, prioriza la fruta frente a las barritas energéticas o los geles. Evitarás así la posible aparición de caries.  Si hay riesgo de contacto físico (boxeo, taekwondo…) o posibilidad de caídas (baloncesto, balonmano…), puedes utilizar protectores bucales. Su uso disminuye el riesgo de roturas dentales y lesiones en los maxilares.  Trata de respirar por la nariz. En ocasiones, los esfuerzos físicos prolongados nos llevan a respirar por la boca, disminuyendo así la saliva y dando vía libre a las bacterias.  Utiliza una férula de descarga para liberar tensión… si lo necesitas. Muchos deportistas, especialmente de élite, generan nerviosismo que, en ocasiones, se traduce en rechinamiento de los dientes y presión mandibular. Si padeces bruxismo, te recomendamos utilizar una férula de descarga.

Hay distintos tipos de tratamientos de ortodoncia:. Preventivo: indicado para niños de 3 a 6 años para eliminar hábitos que influyen en la posición de los dientes.. Interceptivo: de 7 a 11 años, para detectar y prevenir a tiempo determinados problemas de oclusión e impedir que se agraven. Correctivo: el indicado para adolescentes y adultos para corregir la mordida o la posición de los dientes definitivos. Lo ideal es vigilar que la dentadura se desarrolle correctamente desde la infancia. Recomendamos que la primera visita al ortodoncista se haga en torno a los 3 años, con el objetivo de prevenir y controlar la evolución.

Tal y como vimos en la primera parte, hay alimentos de consumo habitual que pueden estar perjudicando el estado de tu sonrisa. Hoy, te informamos de otros alimentos que también pueden repercutir de forma negativa en tu salud bucodental. . Las bebidas energéticas : El consumo de bebidas energéticas está muy generalizado en la población, ya que nos permite gozar de mayor energía física y mental a lo largo del día. Sin embargo, este tipo de bebidas contienen altas cantidades de azúcar y, además, su carácter ácido daña en gran medida el esmalte dental. Todo ello potencia la aparición de caries y puede llegar a producir sensibilidad dental. Palomitas: Aunque se trate de un snack que pueda parecer completamente inofensivo, lo cierto es que se dan numerosos casos de rotura de piezas dentales a causa de la masticación de los granos duros de maíz que no llegan a abrirse. Además, las cáscaras pueden quedar atrapadas entre los dientes y encías, lo que termina provocando dolor e infecciones. Arándanos, moras o granadas: El consumo de estos frutos no debe eliminarse, ya que son alimentos muy ricos en antioxidantes. No obstante, son también muy ricos en pigmentos, lo que puede terminar manchando las piezas dentales. Además, al tratarse de alimentos ácidos pueden desequilibrar el pH de nuestra boca.